La palestra in casa è da sempre un sogno di molti sportivi che per un motivo o per un altro hanno scelto di non voler più andare in palestra o di andarci di meno. Questo perchè avere la propria home gym porta innumerevoli vantaggi come il silenzio mentre ci si allena per chi non è amante del caos. D’altro canto poter scegliere la musica che si vuole senza dover tenere le cuffie. Queste sono solo inezie ma che per molti risultano alla base di un ottimo allenamento. La palestra in casa dà modo di poter allenarci come più ci piace e nella totale libertà. Se poi la uniamo ad un metodo di allenamento calistenico abbiamo fatto jackpot perchè non dovremo neanche fare spese troppo eccessive per aver a disposizione un parco di attrezzi che ci permettono di allenare tutti i muscoli.

Adesso vediamo più nello specifico come comporre la nostra garage gym.

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Nel momento in cui sto scrivendo in italia è dilagato un grosso problema… il coronavirus.

Questo non vuole essere un articolo per cavalcare l’onda di questo problema bensì un consiglio per permettervi di continuare i vostri allenamenti.

Ho già portato diversi articoli sull’attrezzatura necessaria per allenarsi in casa, come sbarra, parallele, power tower e chi più ne ha più ne metta.

Ho fatto recensioni e consigli per chi vuole attrezzarsi con poco e per chi può spendere di più. Anche come allenarsi in casa senza attrezzi.

Oggi parliamo dell’attrezzo per certi versi più comodo di tutti: Gli anelli calisthenics!

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Le parallele basse calisthenics sono uno degli attrezzi per l’allenamento a corpo libero più interessanti. Sono delle parallele classiche ridimensionate che consentono di allenare in maniera eccellete alcune skills come maltese, v-sit e molto altro.
Ma c’è davvero necessità di acquistarle? sicuramente per un novizio possono essere utili per allenare la verticale alle parallele oppure delle varianti dei piegamenti in verticale. Per un avanzato invece diventano fondamentali per l’allenamento di alcune delle skills più spettacolari.
Il consiglio migliore è che se potete acquistarle subito da novizi potrete aumentare il parco di esercizi che potrete fare e di conseguenza avere risultati maggiori. Ma se non potete prenderle subito sappiate che comunque dall’allenamento a corpo libero avrete ottimi risultati.
Invece nel futuro e se siete avanzati l’acquisto è quasi obbligatorio perchè potrete allenare esercizi più difficili ed allenare al meglio i movimenti più spettacolari del calisthenics.
Adesso vediamo in base a quali criteri scegliere le mini parallele che fanno al caso nostro. Se quelle recensite non dovrebbero essere più disponibili accanto troverete la migliore alternativa.

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La power tower calisthenics è una delle soluzioni migliori per chi vuole allenarsi in casa. Questa struttura incorpora una sbarra da trazioni e una postazione per poter fare le dip. Ha diverse forme e dimensioni che possono essere più o meno contenute. La power tower si sviluppa in altezza ed è costruita con materiali solidi e stabili, essa ci permette di allenarsi in casa spendendo poco senza rinunciare a niente.
Potremo eseguire qualsiasi esercizio a corpo libero e andando avanti si potranno eseguire varianti più difficili oppure zavorrare gli esercizi base. Adesso vedremo velocemente quali esercizi possiamo eseguire grazie alla power tower calisthenics e quali sono le soluzioni migliori. In caso non dovessero essere disponibili quelle recensite accanto trovate le migliori alternative.

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